100세까지 건강하게 사시려면 이 보충제 드세요. 케톤식 보충제

뇌리셋케톤식 = 저탄수화물 케톤식 + MCT 오일 (그리고 코코넛 오일) + 오메가 3

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 MCT 오일, 코코넛오일, 오메가3가 가장 기초가 되는 보충 요법입니다. 알아보기 쉽게 정리하겠습니다

 

뇌리셋케톤식-네이버 카페 발췌

 

🐟 두뇌 건강의 비밀, 오메가-3오메가-3

 

지방산은 뇌 건강과 심혈관 건강에 매우 중요해요.
생선이나 견과류를 통해 섭취할 수 있지만, 보충제로 섭취하면 더 쉽게 필요량을 채울 수 있어요.
DHA와 EPA가 풍부한 제품을 선택하면 좋아요.

 

🥥 에너지 부스터, MCT 오일과 코코넛 오일

 

MCT 오일과 코코넛 오일은 빠르게 에너지로 전환되는 중쇄 지방산을 포함하고 있어요.
이는 뇌에 즉각적인 에너지를 공급하고 인지 기능 향상에 도움을 줄 수 있어요.
샐러드 드레싱이나 커피에 섞어 쉽게 섭취할 수 있어요.

 

⚡ 세포의 에너지 공장, 코엔자임 Q10

 

코엔자임 Q10은 우리 몸의 세포에서 에너지를 생산하는 데 중요한 역할을 해요.
나이가 들수록 체내 생산량이 감소하기 때문에, 보충제로 섭취하면 활력 증진에 도움이 될 수 있어요.

https://youtu.be/Q9fYgCfV7Ng

 

☀️ 뼈와 면역력의 수호자, 비타민 D3와 K2

 

비타민 D3는 뼈 건강과 면역 기능에 필수적이에요.
비타민 K2와 함께 섭취하면 칼슘의 흡수와 이용을 더욱 효과적으로 할 수 있어요.
특히 실내 생활이 많은 현대인에게 꼭 필요한 영양소예요.

 

🌿 항산화의 강자, 비타민 E

 

비타민 E는 강력한 항산화 작용으로 세포를 보호하고 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있어요.
토코트리에놀 형태의 비타민 E는 흡수율이 높아 더욱 효과적이에요. ​

 

[뇌리셋케톤식 기초 보충제]

1. 종합비타민 (고용량 비타민B군과 미네랄)

2. 오메가3

3. MCT오일, 코코넛오일

4. 코엔자임Q10

5. 비타민D3/K2

6. 비타민E (토코트리에놀)

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자세한 용량,복용 방법에 대해서는 아래 글을 참고하시면 됩니다.

다만 비타민 D3+K2 복합제는 구하기 힘들거나 가성비가 좋지 않은 경우도 많더라고요.

요즘에는 비타민D3와 K2 단독제품을 먹고 있습니다.

제가 먹는 비타민D3는 두레몰 제품의 비타민D3 2000단위를 하루 1알 먹고 있고, 비타민K2는 스포츠리서치 제품

비타민K2 (MK-7 100mcg) 하루 1알 먹고 있습니다.

참고로 말씀드렸습니다.

제품은 자유롭게 선택하시면 되겠습니다.

 

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